Cómo es el calzado ideal para caminar

Ya sea que vayas a dar un paseo o recorrer largas distancias debes tener zapatos adecuados para evitar sentir molestias en los pies, articulaciones y espalda. Por eso te explicamos cómo es el calzado ideal para caminar. Así la próxima vez que debas escogerlo lo harás de la manera correcta y realizarás tus caminatas mucho más cómodo.

¿Cuándo cambiar los zapatos para caminar?

Muchos expertos dicen que los zapatos para caminar deben reemplazarse cuando hayas recorrido aproximadamente 500 kilómetros con ellos. Esta distancia puedes alcanzarla en 6 meses si caminas 30 minutos todos los días.

Pero la mejor forma de saber si es hora de sustituir tus zapatos es ver si tienen alguna señal de desgaste o deformación. Esta es una de las principales causas de dolor de talón.

Fíjate si el calzado se va hacia un lado o si perdió su forma original y ya no le brinda soporte a tus pies.

También debes considerar cambiarlos cuando durante tus caminatas o después de ellas sientes dolor u otras molestias en los pies.

Para que tus zapatos de caminar duren mucho más tiempo te recomendamos tener por lo menos dos pares. Así los puedes rotar y no tendrás que cambiarlos tan rápido, además esto ayuda a reducir las probabilidades de que sufras una lesión.

¿Cómo es el calzado ideal para caminar?

Cuando vayas a seleccionar un calzado para caminar asegúrate de que cumpla con las siguientes características:

• Que tenga una punta ancha: La punta del zapato debe ser lo suficientemente amplia para que los dedos de los pies se muevan con comodidad.
• Con cuello en la zona del talón: la zona del talón del zapato debe contar con un cuello que se extienda lo suficiente para generar un mejor ajuste y le brinde mejor soporte al tendón de Aquiles. Además, la estructura interna de la zona del talón debe ser firme.
• Suela adecuada: La suela debe brindar la tracción necesaria dependiendo del terreno en donde vayas a caminar. Si andarás por senderos es necesario que cuenten con tacos, pero si es en asfalto la suela debe ser un poco más lisa. Es importante que tengas una buena suela.
• La plantilla debe brindar buen soporte: asegúrate que la plantilla se adapte al arco de tu pie y le brinde buen soporte y amortiguación.
• Entresuela no demasiado dura: esta parte del zapato debe ser de gel, espuma especial o de un diseño que permita retener el aire. Así se reduce el impacto de las pisadas en los pies. Si la entresuela es de materiales muy rígidos, los zapatos causarán molestias al caminar.
• Es importante que al momento de probarte los zapatos para caminar sean cómodos y que antes de comprarlos los pruebes. Si compras zapatos por internet revisa bien la talla, si al llegarte no te quedan bien no creas en el tiempo de adaptación, a pesar de que el calzado se estira y suaviza un poco después de haberlo usado es clave que se ajuste bien a tus pies desde el primer momento.

Ahora que sabes cómo es el calzado ideal para caminar podrás escoger mejores opciones y garantizar estar más cómodo los días que salgas a caminar para ejercitarte o debas hacer muchas diligencias. En nuestro catálogo hay muchos modelos de zapatos para toda ocasión, contáctanos si quieres adquirir alguno.